ladnie ladnie

No tak, w sumie głupie z nas króliki. Takie idealistyczne i absurdalnie starające się promować diety i treningi, które naszym dziewczynom nie zrujnują zdrowia. Chyba powinnyśmy zmienić taktykę. po co się męczyć? Można z zerowym stażem od razu strzelić sobie cykl na clenie i chwalić się 6 pakiem na potreningu. z tym rujnowaniem zdrowia to nie [...]

[...] u mnie średnio, starsza powiedziala ze na wymysly kasy dawac mi nie bedzie, na szczescie robote mam calą sob i nd więc na żarcie i jakies suple starczy. Na poczatku szlo ladnie bez diety ale powoli zaczalem obrastac w tluszcz to nie ma chvja.. trzeba uporzadkowac posilki. Po usunieciu platkow z ostatniego posilku wyglada to nastepująco: [...]

Wynik po pobraniu krwi igłą 0,7 : 128 a norma to 2-8 ładnie to ująłeś chyba tak zrobie

No to ładnie rozbici bedą walczyć coś czuje w finale

[...] dzialanie sam syosowalem trenadrol i byłem zadowolony z efektowSAA stosuje wieszkosc "koksów" od wielu lat, znamy ich skutki uboczne, sklad itp natomiast PH tylko ladnie wygladaja, lade etykiety zeby przyciagnac klienta, a tak naprawde nie wiemy jaki maja sklad itp. Ludzie siegaja po PH widzac reklamy 8kg czystego miesnia w 6 tygodni, [...]

no cóż, wyczuwam ironię, lecz centymetr mnie chyba nie kłamie, choćbym w tym przypadku chciała. a zamiast 67, jest 66, xzmierzyłam jeszcze raz, dla pewności. bardziej wiarygodne mam nadzieję :Dniestety, ale zdjęć przed nie posiadam, jedynie teraźniejsze, ale porównania nie będzie. diete trzymałam 2900kcal 30%białka, 50% węgle, 15% tłuszcze, co [...]

Jak dla mnie Lashley radzil sobie dobrze, moze mial troche pecha z tymi rozcieciami. Ale ogolnie ladnie obalal po Griggsa faktycznie widac ze gnp slabe... i te obalanie caly czas wejscia w nogi i pod koniec 2 rundy przestalo byc skuteczne i skonczylo sie.

ciezko pogodzic trening sprinterski - 60m , z treningiem sredniodystansowym - 1000m ... sprint i wyskok mozna ładnie ułozyc ale 1000m tutaj wybitnie nie pasuje

u mnie zra chlopaki z silki ta metke i ladnie wchodzi.

Hehe:) Sam upieklem:) Dokladnie Ci nie podam bo to bylo dosc dawno... Ale tak m.w. to by bylo tak: Okolo 10 bialek jaj ze dwa cale jajka 1 lub dwie puszki tun i tyle platkow owsianych zeby to sie jakos wymieszalo i nie bylo zbyt mokre( tun jak najbardziej odsaczyc) Chodzi o to zeby nie dokonala sie sedementacja( rozwarstwienie skladnikow )kiedy [...]

Ja tam właśnie obojętnie czy na sali czy na plaży lubie sobie soczyście załadować. Tu chodzi głównie o szybkość ręki i nabiegu. Natomiast jeśli chodzi o trening to ja od niedawno robie krązenia ramion w szybkim tempie z krążkami 1kg i imitacje ataku także. Gdyby nie bolący bark to ładnie bym klepał ale muszę sie ograniczać.

9135031 tio jkest numer ogoscia ktory chce sprzedac skuter pjadzio!! za***isty skuteron, pojemnosc 50 cm2, ładnie jezdzi bo sam jezdzilem, sprzedac chce peponnt moderator zielonych jabłek i na inosmi naszych zdjec, cena chyba tysciac dolarow polskich złotych! pozdrawian ps na***alems ie

[...] (low carb) ma te "przewage" nad innymi, ze pozbawia cialo glikogenu, wody podskornej - zarysy sylwetki sa wiec ostrzejsze, przy odpowiednio niskim bf ladnie odznaczaja sie miesnie oczywiscie wszystko przy zachowaniu minimalnej ilosci weglowodanow zwykle taki sposob odzywiania jest przeciwienstwem naszego tradycyjnego [...]

[...] powinien roznic od standardowego treningu na mase lub rzezbe? Objetoscia i intensywnoscia. 3) Jaka dieta powinna byc stosowana przy takim treningu? Gestosc wchodzi mi ladnie na 0 (wtedy idzie w rzezbe) lub na normalnym plusie (wtedy maska nawet nawet rosnie). Jak na 0 to bialko ustawiam na 2,5 kg/mc a reszte dopasowuja, na czysta mase 2 [...]

no zapowiada sie całkiem łądnie ;]

wiec tak. jak chcesz sie pozbyc fatu to poleci rownomiernie. ja teraz jestem po redukcji, co drugi dzien mialem skakanke, 3x50, rowerek codziennie i bieznia. po miesiacu lydy nie do poznania, ladnie wyrzezbione, wieksza objetosc no i zyly

Akurat nie ma tu nic wspomniane o priorytecie na "szerokość pleców". Podciąganie końca sztangi też ładnie angażuje niemal całe plecy.

Z makreli czy łososia możesz zrobić sobie paprykarz z ryżem basmati i ładnie wchodzi, choć i upieczone w odpowiedni sposób są smaczne, na łososia - patent z kotletami mielonymi, w dziale kuchnia masz mój przepis, w zasadzie nie czujesz, że to łosoś jak dobrze doprawisz. A o treningu co więcej? Pozostaje tam tylko dobór ćwiczeń i czasu pracy, [...]

The baller, proszę Cie, jak masz coś takiego pisać, to w ogóle się nie udzielaj. Jeśli awenger będzie leciał na diecie typu 1000kcal czy innym chłamie, to spali tłuszcz, mięśnie, a gdy skończy dietę wróci mu wszystkiego z nawiązką (oczywiście samego tłuszczu). Awenger, na początek ułóż dietę za zapotrzebowaniem równym dla Twojej wagi i aktywności [...]

Vlcd lecialem 21 dni na off. Białko trzymalem ~3g. Po miarze nie zauważyłem wielkich spadków bicepsa, ladnie leciał fat. Super wycinka. Na ON nie leciał bym vlcd bo na testo zawsze mnie ssie. Zmieniony przez - iizziikk w dniu 2014-02-05 22:34:44